MacroTracker & Track Macros

Jejaki makanan anda dan urus kesihatan anda dengan mudah dengan Apl Penjejak Macros kami yang mudah digunakan. Log

pengambilan makanan anda dengan mudah, pantau makro & kalori

dan capai matlamat kecergasan anda dengan

cerapan terperibadi

. Buat pilihan yang lebih sihat dan

kekal dengan diet anda setiap hari.

15 perkara yang boleh anda lakukan dengan Apl Penjejak Makro

🔥

1. Penjejakan kalori dengan pangkalan data makanan yang besar

🥦

2. Jejaki makanan untuk matlamat nisbah makro tersuai dan pantau diet anda

🥗

3. Buat matlamat kalori tersuai mengikut hari minggu (cth Ahad & Rabu 700 kcal dan hari lain 1900 kcal)

📓

4. Pantau kalori harian, makro, air, langkah, matlamat pengedaran makanan di satu tempat.

🍎

5. Buat matlamat tersuai untuk hidangan (cth Tetapkan matlamat kalori tersuai untuk sarapan, makan tengah hari, makan malam & Snek)

🏈 🚶🏿🫙

6. Air, Senaman, Langkah, Penjejak Berat & Pengukuran

📊

7. Analisis kalori & nutrien yang diambil dalam hidangan individu secara terperinci (mis. anda boleh menganalisis matlamat kalori dan nutrien secara berasingan untuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan snek)

🍱

8. Kami menyediakan senarai makanan anda dengan label kesihatan & diet supaya anda boleh menganalisis makanan anda dengan lebih baik, anda juga boleh mengisih senarai makanan anda berdasarkan nutrien seperti protein, karbohidrat, serat, gula dll

📊

9. Kami menyediakan statistik cantik sejarah nisbah makro, sejarah nutrien, sejarah pecah makanan, langkah & senaman, berat dan ukuran untuk menganalisis anda dengan lebih baik

🍱

10. Cipta makanan & resipi tanpa had secara percuma dengan mudah

📋

11. Tambahkan nota & cap masa untuk pengelogan makanan

🍞

12. Buat matlamat tersuai untuk nutrien makro & mikronutrien

🍎

13. Pengimbas kod bar percuma

👣

14. Langkah menyegerak daripada apl kegemaran anda seperti Samsung Health, Fitbit dan Google Fit

🥗

15. Resipi sihat untuk melengkapkan matlamat pemakanan anda

5 Sebab Muat Turun Apl Penjejak Makro

1.

Penjejakan Makro dan Kalori Tepat:

Pantau pengambilan protein, lemak, karbohidrat dan kalori harian anda dengan mudah. Kekal mencapai matlamat pemakanan anda dengan pengiraan tepat yang disesuaikan dengan pelan diet anda.

2.

Matlamat Pemakanan Peribadi:

Tetapkan matlamat tersuai berdasarkan objektif kesihatan anda—sama ada penurunan berat badan, penambahan otot atau penyelenggaraan—dan dapatkan cadangan harian yang diperibadikan.

3.

Pangkalan Data Makanan yang Luas:

Akses pangkalan data makanan yang luas dengan maklumat pemakanan yang terperinci. Log makanan anda dengan mudah dan temui pilihan sihat baharu.

4.

Penjejakan Kemajuan dan Cerapan:

Visualisasikan kemajuan anda dari semasa ke semasa dengan carta dan cerapan tentang tabiat pemakanan anda, menjadikannya lebih mudah untuk kekal bermotivasi dan berada di landasan yang betul.

5.

Penyatuan Lancar dengan Apl Kecergasan:

Segerakkan dengan apl dan peranti kecergasan yang popular untuk pandangan holistik kesihatan anda, menggabungkan penjejakan kalori dengan data senaman dan aktiviti.

Ciri lain yang anda akan suka:

🔍

Kalkulator pemakanan & kalkulator nutrien:

Akses kalkulator pemakanan yang berkuasa untuk menganalisis kandungan pemakanan makanan anda

📊

Penjejak nutrien & penjejak makan:

Pantau pengambilan nutrien harian anda, termasuk protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral, untuk kesihatan dan prestasi optimum.

🍞

Kaunter karbohidrat & kaunter makanan:

Jejaki pengambilan karbohidrat anda untuk menguruskan tahap tenaga, gula dalam darah dan kawalan berat badan dengan berkesan.

📝

Pencatat makanan, jurnal makanan & diari makanan:

Kekalkan log dan jurnal makanan terperinci untuk menjejaki tabiat pemakanan anda, mengenal pasti corak dan membuat perubahan positif.

🔢

Kalkulator kalori & kalkulator protein:

Jejaki pengambilan kalori harian anda dengan ciri kaunter kalori kami

📓

Jurnal makanan & penjejak kalori:

Simpan jurnal makanan terperinci untuk mendokumenkan tabiat pemakanan anda, jejak kemajuan anda.

🔥

Imbangan karbohidrat & penjejak karbohidrat:

Kekalkan keseimbangan karbohidrat yang sihat dengan apl penjejakan karbohidrat kami.

📝

Diari diet mudah & pencatat makanan:

Permudahkan perjalanan diet anda dengan diari diet kami yang mudah digunakan.